22 septembre 2013

CONNAISSEZ-VOUS LE "PILATES"?

Le « Pilates » est une gymnastique développée au début du XX ème siècle par Joseph Pilates. Cette discipline permet d'améliorer la souplesse et la force musculaire de l'ensemble du corps avec une attention principalement portée sur son alignement et le développement d'un gainage puissant, le tout rythmé sur une respiration thoracique et nasale profonde. Les trois principes originaux de sa pratique sont la concentration de l'ensemble du corps afin d'en améliorer les mouvements, le contrôle du souffle, la maîtrise du centre... [Lire la suite]
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